Язык:

Как повысить потенцию?

Категории
Оглавление
  1. Что такое потенция?
  2. Что влияет на потенцию?
  3. Как влияют вредные привычки на потенцию?
  4. Почему возникают проблемы с потенцией?
  5. Как понять, что с потенцией есть проблемы?
  6. Как повысить потенцию?
  7. К какому врачу обращаться если с потенцией есть проблемы?
  8. Продукты питания для улучшения потенции
  9. Упражнения для потенции
  10. Витамины для потенции

Качество сексуальной жизни напрямую влияет на состояние и настроение мужчины, а также на его отношения со второй половинкой. Именно поэтому любые проблемы, связанные с эрекцией, приносят много дискомфорта в жизнь мужчины. Предлагаем разобраться, как повысить потенцию и какие есть эффективные методы борьбы с эректильной дисфункцией.

Что такое потенция?

Потенцией называют физиологическую способность мужчины выполнить половой акт. Данное название используется для того, чтобы охарактеризовать стойкость эрекции и способность мужчины достичь эякуяции. Термин применяется для оценки и описания потенциала мужчин в сексуальном плане. Повышение потенции напрямую сказывается на качестве интимной жизни, здоровье человека и отношениям в семье.

Что влияет на потенцию?

Для начала предлагаем разобраться, что именно может влиять на потенцию – ухудшать или улучшать ее. Эрекция появляется при синтезе оксида азота, происходящей в тонкой ткани артерий – эндотелиальных клетках. Эта ткань способствует расширению сосудов, благодаря чему кровь быстро наполняет пещеристые тела пениса. Отток крови ограничивается локальными венулами, которые начинают сокращаться. Таким образом эрекция поддерживается в течении длительного времени.

Как влияют вредные привычки на потенцию?

Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на мужском здоровье и могут ухудшать качество эрекции. Табачный дым содержит никотин, который способен ухудшать кровообращение и приводить к закупориванию сосудов. Как следствие, повышение качества интимной жизни становиться невозможным, а достичь оргазма становиться сложнее. Частое употребление алкоголя имеет негативное воздействие на гормональный фон. Алкогольные напитки сокращают уровень тестостерона – важного мужского гормона. В данном случае не только происходит нарушение эректильной функции, но и сокращается вероятность зачатия ребенка из-за снижения качества спермы. Если вы хотите быстро повысить потенцию у мужчин, то в первую очередь рекомендуем отказаться от вредных привычек.

Почему возникают проблемы с потенцией?

Снижение либидо и ухудшение качества сексуальной жизни – довольно распространенная проблема. Предлагаем рассмотреть основные причины, почему не происходит повышение эрекции, а она наоборот ухудшается:

  1. Травмы или операции. При травмировании или операционном вмешательстве в области таза или костного мозга данная проблема возникает довольно часто.
  2. Стресс и переутомление. Моральное состояние человека также может негативно сказываться на качестве интимной жизни.
  3. Заболевания кровеносных сосудов. Проблемы с сердечно-сосудистой системой – одна из наиболее частых причин эректильной дисфункции в молодом возрасте.
  4. Болезни простаты. Повысить потенцию при простатите, аденоме и других заболеваниях сложнее, поскольку простата имеет непосредственное влияние на эректильную функцию.
  5. Отсутствие физических нагрузок и неправильное питание. Употребление жирной пищи и полное отсутствие спорта зачастую негативно сказываются на мужском здоровье.
  6. Вредные привычки. Курение, алкоголь и наркотики могут привести к непоправимым последствиям, поэтому, если вас интересует повышение потенции – откажитесь от вредных привычек.
  7. Возраст более 40 лет. После 40 у мужчин часто возникают заболевания, при которых повышение эрекции практически невозможно. К ним относят сахарный диабет, атеросклероз, инфаркт миокарда, болезни почек и печени, болезнь Паркинсона и Пейрони, заболевания мочеполовой системы и т.д.

Также повышение потенции зачастую невозможно из-за морального состояния мужчины. Например, если он находиться в стрессовом или депрессивном состоянии, столкнулся к чувством вины или панического страха.

Как понять, что с потенцией есть проблемы?

Понять, что вам требуется повышение потенции, можно довольно легко. Существует несколько основных признаков, указывающих на наличие проблемы:

  • уменьшение полового влечения;
  • беспричинное изменение чувствительности пениса, а также его формы, объема и уровня напряжения;
  • быстрое пропадание эрекции во время полового акта;
  • импотенция – отсутствие реакции на ласки и невозможность совершить половой акт.

Импотенция обычно встречается в запущенных случаях и является наиболее тяжелым признаком проблемы.

Как повысить потенцию?

Многих мужчин интересует, как повысить потенцию на ночь и какие есть способы устранения такой проблемы, как эректильная дисфункция. Зачастую врачи назначают препараты, способствующие притоку крови к органам тазового дна. Существует несколько методов и средств, используемых для повышения потенции:

  • упражнения, которые способствуют укреплению мышц промежности;
  • специальные массажи;
  • работа с психотерапевтом (если проблема заключается в моральном состоянии пациента);
  • применение устройств, способствующих притоку крови к пенису – один из наиболее быстрых методов;
  • ударно-волновая терапия, улучшающая кровообращение;
  • операция (если значительно нарушена работа кровеносной системы).

Подбор подходящего метода лечения для повышения качества половой жизни мужчин осуществляется индивидуально, в зависимости от особенностей организма, типа и сложности проблемы.

К какому врачу обращаться если с потенцией есть проблемы?

Если вас интересует повышение потенции и вы столкнулись с эректильной дисфункцией – обращайтесь к урологу-андрологу. Как правило, после первичной консультации доктор назначает дополнительные обследования и анализы. Это помогает обнаружить причины проблемы и назначить эффективное лечение для повышения эрекции. Также некоторым мужчинам он может назначить прохождение дополнительных специалистов, например психотерапевта.

Продукты питания для улучшения потенции

Некоторые продукты также способны положительно влиять на здоровье мужчины и и влиять на повышение эрекции. Самыми эффективными являются:

  1. Мед. Улучшает кровообращение, помогает в борьбе с закупоркой сосудов и увеличивает количество тестостерона.
  2. Петрушка. Улучшает состояние сосудов и способствует притоку крови к пенису.
  3. Имбирь. Обеспечивает повышение либидо и количество тестостерона в организме, а также способствует выводу токсичных веществ.
  4. Орехи. Улучшают состояние кровеносной системы и восполняют организм большим количеством полезных микроэлементов.
  5. Морепродукты. Способствуют выработке половых гормонов и улучшают общее состояние организма, благодаря большому содержанию цинка и жирных кислот.

Каждый этот продукт со временем способствует повышению эрекции у мужчин, но не следует ожидать мгновенного эффекта – еда может использоваться как дополнительный способ повышения потенции. Рекомендуем выполнять все рекомендации врача и поддерживать здоровый образ жизни, чтобы повышение потенции прошло успешно максимально быстро.

Упражнения для потенции

Существуют специальные упражнения для повышения эрекции у мужчин, которые можно выполнять ежедневно:

  1. Выполнять поочередные подъемы выпрямленных ног лежа на спине без движения таза и спины.
  2. Выполнять напряжение мышц тазового дна на 3-5 секунд (не задействуя мышцы живота, ягодиц и бедер). Можно выполнять упражнение лежа на спине, сидя или стоя.
  3. Выполнять подъемы таза на несколько секунд лежа на спине, задействуя при этом мышцы тазового дна.

Витамины для потенции

Прием витаминов и пищевых добавок мужчинам нужно обязательно согласовывать с врачом. Для повышения потенции обычно назначают витамины B3, B9 и D, но вы можете получать эти витамины из пищи. Они содержаться в морской рыбе, печени, курином мясе, бобовых и разных видах орехов, а также в зелени, спарже и яйцах.

Повысить потенцию перед свиданием могут такие препараты, как Виагра и ее аналоги. Но учитывайте, что медикаменты для повышения эрекции мужчин имеют ряд противопоказаний – принимать их можно исключительно после консультации врача. Не стоит заниматься самолечением – это может быть опасно для вашего здоровья.

Комментарии
Пока нет комментариев
Оставить комментарий